Wellness Йога

Середина сентября. Утром воздух стал холодным и плотным - дышишь, и чувствуешь его вес. Свет другой: мягче, но его меньше. Дни сжимаются. И я замечаю, что тело реагирует раньше головы - тянет накрыться, замедлиться, укутаться. Лето было коротким. И сейчас многое начало всплывать - то, что я держалось на паузе. Усталость, которую не получилось отдохнуть. Напряжение, которое никуда не ушло, просто стало тише. Йога не всегда про «делать больше». Иногда - про простые, но важные моменты. Сегодня одно действие: встаньте, потянитесь вверх, вдох - длинный, выдох - ещё длиннее. Всё. На этом достаточно. А как ваша неделя? Одним словом - как? Напишите в комментариях 👇 💡 Wellness йога

Пятница - день Венеры: сколько можно?! Иногда я вижу посты, где женщины пишут, что в пятницу они делают ритуалы красоты: идут стричься, краситься, выпить вкусный напиток, купить платье. И оправдывают это астрологией - якобы день Венеры должен быть посвящен красоте. И вот сидишь, читаешь, и думаешь: а в субботу Венера, значит, не работает? Блэкаут у нее? На мой взгляд, привычка устраивать себе в пятницу «день Венеры» говорит о том, что человек не способен слушать себя и понимать, что день Венеры он может себе устроить в любой другой день недели. Эти люди не способны принимать собственные решения. Им нужна внешняя система - календарь Майа, астрология, чужая традиция - чтобы разрешить себе то, что они и так хотят. А без этой системы они как будто теряются: а можно ли? а не рано ли? а что люди скажут? Получается, что радость у них не своя, а выданная по расписанию. Но ведь так же происходит со всей их жизнью: они ждут понедельника, чтобы начать, Нового года, чтобы измениться, пятницы, чтобы жить. И Венера, если она вообще есть, смотрит на это и, мне кажется, слегка офигевает. Честно, я считаю эту привязку красоты к дню недели смешной. Если тебе нужно покраситься - иди красься. Хочется платье - иди покупай. Хочется вкусный напиток - пей. При чем тут пятница вообще? Я, как преподаватель йоги, скажу так: без поднимания себя и умения слушать свои желания, практика йоги становится тупым повторением движений. На занятиях я призываю учиться наблюдать за своими ощущениями в моменте. Это дает огромный буст к практике. А чем вы руководствуетесь для планирования своих дел?) Кстати, мои лучшие покупки для красоты были совершены именно в субботу 😎 💡 Wellness йога